Die Schweizerische Multiple Sklerose Gesellschaft führte am 21. April ein Webinar zum Thema "Kinästhetik - Selbstwirksamkeit gezielt unterstützen" durch.
Die Referentin war Helene Kappenthuler, Kinaesthetics-Ausbilderin und Präsidentin von Kinaesthetics Schweiz.
Das Webinar ist unter folgendem Link aufgeschaltet:

Zum Webinar

Der pflegebedürftige Mensch möchte in den Stuhl. Machmal ist es wichtig in ganz kleinen Schritten vorzugen. Dies ist insbesondere dann wichtig, wenn Kraft und Fähigkeiten noch nicht ausreichten, um sich flüssig umzusetzen.
Die pflegende Angehörige sichert und begleitet. Sie hebt nicht und übernimmt keine Anstrengung. Sie ermutigt dazu langsam und schrittweise vorzugehen. In dieser Situation legt sie noch ein Handtuch hin, damit die pflegebedürftige Person sich bei Bedarf darauf setzen kann.

Ein Sturz im Alter ist ein Schreckensereignis. Der Schock steckt tief in den Knochen.
Das Ziel lange zuhause wohnen bleiben zu können schwindet. So erging es Frau M.

Neben der Angst vor Verletzungen stellt sich die Frage: "Schaffe ich es wieder vom Boden hoch?"
Schnell führen Angst, Unsicherheit und Stress dazu, dass viele alltägliche Bewegungen zunehmend steifer als notwendig ausgeführt werden. Balance und Geschmeidigkeit gehen verloren - das Sturzrisiko steigt. Ein Teufelskreis beginnt.

Verhindern oder Lernen?
Frau M. - "Auch wenn man alle Teppiche und Gegenstände wegräumt. Die Steifheit bleibt."

Neue Möglichkeiten entdecken: Frau M. wollte das nicht so hinnehmen.
Begleitet von der Kinaesthetics-Trainerin Barbara Stiedl (Gänserndorf, NÖ) und unterstützt durch ihren Mann lernt sie Möglichkeiten in ihrer Bewegung wieder zu entdecken. Gemeinsames einen Weg auf den Boden zu finden und wieder aufstehen.

"Nicht auf das zu achten was nicht geht, sondern auf das was geht."

Zuerst geht es darum im Sitzen, beim Gehen oder beim Drehen im Bett kleine Bewegungs- und Veränderungsmöglichkeiten bewusst zu merken und zu gestalten. Alleine und in der gemeinsamen Bewegung mit Mann und Kinaesthetics-Trainerin.

Die Veränderungen, scheinen sie auch noch so klein, zeigen Wirkung: „Ich lerne mit schlechten Karten, immer besser zu spielen“.
Die Geschmeidigkeit kommt zurück, die Steifheit und die Angst verschwinden. Zurück ist das Glück zuhause leben zu können :-) :-) :-)


Haben Sie Fragen zu diesem Thema oder brauchen Sie Begleitung zuhause?
Kontaktieren Sie eine Kinaesthetics-TrainerIn in ihrer Nähe.
Oder nehmen Sie Kontakt mit uns auf. Wir unterstützen Sie gerne.

Unser Vater war nach einem ereignisreichen Tag sehr müde und ins Bett gegangen. Meine Schwester wollte gerade auch gehen, als wir einen dumpfen Schlag hörten, auf dem Rücken liegend und steif vor Schreck haben wir ihn vorgefunden.

Wir haben dann eine weiche Decke untergelegt, ihn animiert, sich auf alle Viere zu drehen und von dort aus konnte er sich am Bett und zwei Stühlen langsam hochziehen.

Meine Schwester war ebenso erstaunt wie ich über die funktionierende Art des Aufstehens. Ihnen an dieser Stelle vielen Dank, dass hier so gut geholfen werden konnte nach dem, was wir am Donnerstag geübt hatten. Dieser Tag, der natürlich im Gedächtnis besonders abgespeichert ist, wird immer auch ein Erinnern an diesen Sturz und das wundersame Aufstehen mit Kinaesthetics sein!

G. Müller

Die individuelle Schulung in häuslicher Umgebung ermöglicht einen gemeinsamen Lernprozess zwischen den pflegenden Angehörigen, der pflegebedürftigen Person und der Kinaesthetics-TrainerIn.
In diesem gemeinsamen Lernprozess entdecken die Beteiligten, wie sie ihre eigenen Bewegungsmöglichkeiten wahrnehmen und nutzen können. Dieses Lernen wirkt sich unmittelbar auf die Gesundheitsentwicklung aller Beteiligten aus. Die Pflegenden Angehörigen werden zu LernbegleiterInnen und müssen nicht heben. Die Pflegebedürftigen nutzen ihre eigene Bewegung und erreichen durch die Entwicklung ihrer Möglichkeiten mehr Selbstständigkeit. Der gemeinsame Lernerfolg wirkt sich positiv auf das Selbstvertrauen der Beteiligten aus.
Eine Liste von erfahrenen und qualifizierten TrainerInnen finden Sie unter Kontakte.

Was ist möglich, wenn man sich wenig bewegen kann?
Wie kann Pflege so gestaltet werden, dass Möglichkeiten zur Eigenaktivität und Selbstwahrnehmung unterstützt werden?

Diesen Fragen gehen Jutta Hausschild und Meike Bartels-Damhuis in ihren täglichen Pflegesituationen nach.
Sie schildern ihre Erfahrungen und zeigen auf, dass es um die kleinen und alltäglichen Achtsamkeiten geht, die Lebensqualität unterstützen.

Im Sommer 2013 hat ein Filmteam die Lernprozesse beobachtet und Interviews mit den Kinaesthetics-TrainerInnen und TeilnehmerInnen durchgeführt. Pflegende Angehörige und Betroffene berichten über ihre Lernprozesse mit Kinaesthetics und zeigen auf, wie alltägliche Aktivitäten kompetent gestaltet und achtsam begleitet werden. Der Film regt an und macht Mut, die verbliebenen Möglichkeiten auszuschöpfen.

Es gibt unzählige Varianten, um in ein Auto zu gelangen. Probieren Sie es selbst aus.
Sie werden dabei merken, dass es hilfreich ist, wenn Sie sich rückwärts in das Auto setzen. Wenn Sie die verschieden Varianten von Bewegungsabläufen für sich selbst ausprobiert haben, können Sie Ihrem Angehörigen eine Begleitung bieten, sodass er sich möglichst eigenaktiv in das Auto begeben kann.
Es ist zum Beispiel nützlich, dass der Angehörige sich selbst festhält und sich so eigenaktiv in das Auto dreht.

Wenn wir unsere Beine nicht aktiv einsetzen können, gibt es die Möglichkeit sich direkt in sitzender Position in das Auto zu bewegen. Ein Brett bildet die Brücke, damit Sie mit Hilfe von Gewichtverlagerung sich schrittweise in das Auto bewegen.
Achten Sie darauf, die Bewegung langsam und jederzeit kontrolliert auszuführen.

In besonderen Situationen kann es hilfreich sein, dass ich mich selbst als Unterstützungsfläche für meine Angehörige anbiete.
Dabei ist es wichtig, dass ich mich in einer ausbalancierten Position befinde, damit meine Angehörige mich gut nutzen kann,
um in sitzender Position, ohne Stehen zu müssen, ins Auto gelangen kann.

Wenn wir uns an- und auskleiden benutzen wir unsere vorhandenen Bewegungsspielräume.
Bei einer Hilfestellung bieten wir ein Lernangebot, um diese Bewegungsspielräume zu nutzen und damit zu erhalten.

Am Beispiel des Aufknöpfen einer Jacke wird das diffenzierte Spiel der Finger deutlich.
Diese grundlegende Fähigkeit der Hand erwerben wir im Laufe unseres Lebens und verfeinern diese durch die tägliche Nutzung.

Die Auseinandersetzung mit der eigenen Bewegung ist das zentrale Thema von Kinaesthetics.
Pflegende Angehörige erfahren die Qualität Ihrer eigenen Bewegung und erweitern Ihren persönlichen
Handlungsspielraum sowie Ihre Anpassungsfähigkeit im Alltag.